Este programa ofrece formación sobre la importancia de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable para el rendimiento deportivo. Dirigido tanto a deportistas como a entrenadores, el curso cubre los principios de la nutrición deportiva y su impacto directo en el rendimiento físico, la recuperación y la prevención de lesiones. También se exploran hábitos de bienestar que promuevan un equilibrio físico y mental para los deportistas.
Contenido del Programa:
- Principios básicos de la nutrición deportiva.
- Dietas equilibradas para diferentes fases de entrenamiento y competición.
- Suplementación deportiva y su correcto uso.
- Técnicas de bienestar físico y mental: mindfulness, descanso y recuperación.
Imágenes sugeridas:
- Plato de comida saludable orientado a la nutrición deportiva (proteínas, carbohidratos, vegetales).
- Entrenador o nutricionista explicando un plan de dieta en una pizarra.
- Atleta bebiendo agua después de entrenar en un entorno natural o gimnasio.
- Sesión de estiramientos o yoga para deportistas en un entorno relajado